今天是春节假期后的第二个工作日，先祝大家“开工大吉”！
随着假期的结束，我们重新回到了工作岗位上，但你是否发现，自己的状态似乎还没有完全回来？是否还沉浸在假期当中，做事有些提不起劲？
别担心，想快速恢复高能量状态，不妨从这6件小事做起哦~
01.调整作息
熬夜聚会、刷剧是很多人假期的常态，是时候把作息调回正轨了。
年后要恢复状态，第一件事就是戒掉熬夜。试着提前半小时上床，把手机放在远离床头的地方，听一曲舒缓的音乐入眠，慢慢找回规律的睡眠节奏。
02.合理饮食
春节期间各种大鱼大肉，肠胃负担重。此时应多吃蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维，均衡搭配，让肠胃轻松运转。
03.动起来
假期里，不是在家吃吃喝喝，就是和亲朋好友聚餐，很少有时间锻炼，身体变得懒散，精神也跟着萎靡不少。节后，快快动起来吧！久坐后做几个简单的拉伸动作，下班路上多走走，或者约上好友一起打打八段锦，都可以让身体慢慢恢复状态，赶走困倦。
04.给自己温柔的鼓励
假期结束后，难免会有些不适应。不要责怪自己“怎么还提不起劲”，而是要温柔地接纳这种过渡期的情绪，告诉自己“新的一年，又是新的美好的开始”。
“知足而上进，温柔而坚定”，我们便能够以更加从容、积极的姿态去面对一切。
05.设定小目标
趁着刚开工，给自己设定一些小目标，比如每天早起10分钟、每周坚持运动3次、每月约4个朋友吃饭、学习一个新技能等等。这些看似微不足道的目标，一旦达成，就会带来满满的成就感，让你的内心充满力量。
06.持续充电
此时此刻，如果你还找不到状态，那么，不妨翻开一本新书，报名一个在线课程，或者加入一个新的兴趣社群，让知识的养分滋养你的心灵，让兴趣的火花点燃你的热情。
充电不止，成长不息，让进步成为新年的旋律！
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