和治友德|世界卫生日：健康家园 健康中国

今天是4月7日“世界卫生日”。1949年第二届世界卫生大会规定，从1950年起，将4月7日作为全球性的“世界卫生日”，旨在引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。

日前，国家卫生健康委发出通知，部署组织开展2022年世界卫生日活动，2022年世界卫生日活动中国宣传主题定为“健康家园，健康中国”。通知要求，各地要结合纪念爱国卫生运动70周年以及抗击新冠肺炎疫情，广泛宣传新冠肺炎疫情防控中的有效经验做法，宣传中国着力改善人居环境、倡导文明健康绿色环保生活方式的举措和成效，营造爱祖国、讲卫生、树文明、重健康的浓厚文化氛围。
健康是幸福生活最重要的指标，每个人都要做好自己健康的第一责任人。新冠疫情仍在全球肆虐，因此在世界卫生日来临之际，关注公共卫生问题尤为重要。
继续抓好文明健康的生活方式。佩戴口罩、垃圾分类、保持社交距离、推广分餐公筷……在常态化疫情防控背景下，增强健康理念、养成健康生活习惯依然重要，谨防麻痹思想、松劲心态仍然不可或缺。文明健康的生活方式，最终要落实到生活的细节里。只有继续从我做起、家家行动，才能保持好“防护模式”，真正降低风险。

积极接种疫苗。面对疫情，我们已有丰富经验，防护意识和能力也早已今非昔比。新冠疫情全球流行，没有哪个国家、哪座城市可以独善其身。接种疫苗是有效的防护手段。

注意提升自我的免疫力。正气存内，邪不可干 。肾脏，包括神经内分泌和人体的免疫系统都属于中医学的肾的范畴，也就是“正气”的范畴。如果这些系统都没有问题，那就说明肾不虚，正气不虚。这个时候如果出现疫疠，除非是疫疠的程度是非常重的，才可以打败人体的“正气”，所以说补肾益肾提振正气，提升免疫力非常重要。

小贴士：正确科学洗手 坚持“六步法”

新冠疫情防疫已进入常态化，医学研究已经证实新型冠状病毒可以通过接触传播，据研究显示，新冠病毒能够在气溶胶中和物体表面稳定存活数小时至数天。所以勤洗手对于防疫防病、保护自身有着不可替代的重要性。钟南山院士也多次强调勤洗手、注意手部卫生对于新冠疫情防控是非常重要的。

国家卫生健康委员会发布实施的《人群聚集场所手卫生规范》中规定，洗手要在流动水下，使双手充分淋湿，取适量洗手液（或肥皂）均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指甲缝和指缝，按照“六步洗手法”（如下图）认真揉搓双手，具体步骤如下：

　　第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓；
　　第二步：手心对手背，沿指缝相互揉搓，交换进行；
　　第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；
　　第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；
　　第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；
　　第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。在流动水下彻底冲净双手，擦干、风干或烘干。
　　另外洗手后，还要进行手消毒工作。取适量（按产品说明书，一般1 ~2ml）手消毒剂于掌心，双手揉搓，使其均匀涂抹至手每个部位，揉搓消毒至干燥。手消毒时首选速干手消毒剂，醇类过敏者，可选用季铵盐类等非醇类手消毒剂，某些对醇类不敏感的肠道病毒流行期间，宜选择其他有效的手消毒剂。手消毒剂应符合GB27950相关要求。